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在早晨起床后或晚上临睡前捏脊,应该样改疗效较好。善腰损先趴在床上露出背部,肌劳身体放平,应该样改尽量让肌肉放松。善腰损然后先用双手拇指及食指夹起腰椎两旁的肌劳皮肤、肌肉,应该样改再用食指及中指在前导引,善腰损拇指往前推,肌劳一松一紧,慢慢往肩颈部有规律地捏。每次从下往上捏6遍,每日两次,七天为一个疗程。
小儿皮肤娇嫩,捏脊时应轻柔,以免造成皮肤破损;成人背肌较厚,肌肉紧绷,不易提起,故力度应稍大。总之,应视患者背肌松软程度而选用适当力度。
捏脊还可治疗食欲不振、消化不良、腹泻、失眠等症状。对成年人脏腑虚弱、功能失调也有很好的疗效。如有皮肤破损,或患有疖肿、皮肤病者,不可使用本疗法。对于有高热、心脏病或有出血倾向的患者应慎用。
简单地说,捏脊疗法是用双手拇指指腹和食指中节靠拇指的侧面在宝宝背部皮肤表面循序捏拿捻动的一种中医治病的方法。捏脊疗法可以刺激人体的植物神经干和神经节,通过复杂的神经体液因素,提高机体免疫功能,并整体地、双向地调节内脏活动,从而防治多种疾病。
以上就是通过捏脊疗法来治疗腰肌劳损的方法,因为捏脊法可以疏通经络,达到调整脏腑的作用。不仅如此,它还可治疗其他消化道的疾病,例如食欲不振、消化不良等。另外大家在捏脊时一定要注意正确的方法,以免力度不当或者方法不对加重疼痛。